VHS-Kurse rund um die Gesundheit: Mit Trommeln und Abschaltübungen entspannen

Wer körperlich entspannt
ist, erlebt Gelassenheit und Wohlbefinden viel intensiver. Entspannungsverfahren sind ein gutes Mittel
gegen Stress am Arbeitsplatz und um Geist und Seele etwas Gutes zu tun. Die Kursangebote
der Volkshochschule für den Bereich Gesundheit haben den Sprachen als
klassischer Spitzenreiter mittlerweile den Rang abgelaufen. Auch in diesem Jahr
gibt es wieder Programm-Premieren: „Mit Trommeln Entspannen und Entschleunigen.“
und „Runterfahren und entspannen“.

1. Februar 2018 von Isabel Gemperlein

„Beim Trommeln den Kopf abschalten und sich selbst spüren“. Diese Stressbewältigung durch Rhythmus und Ausdruck vermittelt Christine Hahn, Ergo- und Kunsttherapeutin sowie Entspannungstrainerin am Samstag 14. April, 14 bis 16 Uhr, im VHS-Schulungsraum, Verwaltungsgebäude, Wilhelmstraße 7 bis 11 (1 OG.). Es sind keinerlei musikalischen Erkenntnisse erforderlich (Kursgebühr 48 Euro, Kursnummer G268).

„Wie kann ich abschalten? Welche Methoden der Entspannung passen zu mir?“. Antworten auf diese Fragen gibt Martina Giring, Heilpraktikerin der Psychotherapie und Körpertherapeutin. Die Teilnehmer(innen) lernen dabei u.a. Einschlaf- und Abschaltübungen, Kieferentspannung und chinesische Selbstheilungsmassage. (Samstag, 14. April, 10 bis 14.30 Uhr, Casa di Vita, Salinenstraße 68, Kursgebühr 43 Euro, Kursnummer G266).

Anmeldungen sind möglich: Schriftlich per Post an die Geschäftsstelle der VHS (Viktoriastraße 13), per Fax (0671/800763), persönlich zu den Öffnungszeiten der VHS (Montag bis Freitag 8 bis 12 Uhr, Donnerstag 14 bis 17 Uhr) bis 27. Februar, Viktoriastraße 13, danach ab 05. März Wilhelmstraße 7-11 und über die Homepage unter www.vhs-bad-kreuznach.de.